15 - 19 aastaste noormeeste kehaline aktiivsus väljaspool treeningaega
Magistritöö analüüsib, kas 15–19-aastased regulaarselt treenivad noormehed on väljaspool treeninguid kehaliselt aktiivsemad kui nende mittetreenivad eakaaslased, ning uurib seoseid...
Uuringus osales 62 noormeest: 41 kõrgel tasemel treenivat sportlast (kiirus- ja vastupidavusalad) ning 21 mittesportlast. Kehakoostist mõõdeti DXA-meetodil, töövõimet koormustestiga ning kehalist aktiivsust seitsmepäevase aktseleromeetri kandmisega, lisaks täideti toitumis- ja energiakulu küsimustikud.
Selgus, et treeningutel osalemine ei taganud sportlastele suuremat igapäevast aktiivsust väljaspool treeninguid – see ei erinenud statistiliselt mittesportlaste omast. 71% noormeestest ei täitnud WHO soovitatud kehalise aktiivsuse miinimumi väljaspool treeninguid ning kõigis rühmades esines energiadefitsiit.
Peamised leiud:
- vastupidavusalade sportlastel oli kõrgeim aeroobne võimekus ja töövõime, kuid madalaim treeninguväline aktiivsus;
- kiirusalade sportlastel oli suurim energiakulu ja kehamass;
- kõrgem kehamassiindeks oli seotud madalama aeroobse võimekusega;
- toitumise ja töövõime vahel otsest seost ei leitud, kuid toitumine mõjutas kehamassiindeksit, mis omakorda oli seotud töövõimega.
Töö rõhutab vajadust toetada noorte aktiivsust ka väljaspool treeninguid ning tagada tasakaalustatud toitumine.